Можете есть килограммами и худеть: диетологи раскрыли, какие продукты можно есть без ограничений

0 2

Можете есть килограммами и худеть: диетологи раскрыли, какие продукты можно есть без ограничений

"Про Город"

От них невозможно поправиться

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о том, что зеленые овощи, кислые плоды и зелень практически не содержат калорий, что делает их безопасными для фигуры. Более того, в некоторых случаях организм тратит на их переваривание даже больше калорий, чем они сами содержат.

Среди низкокалорийных продуктов эксперт особо выделил брокколи, базилик, укроп, огурец, лимон и клюкву. При этом, он подчеркнул, что сами по себе овощи, фрукты и зелень не помогут похудеть, если не подойти к проблеме снижения веса комплексно.

«Если мы не изменим питание и образ жизни, а просто добавим продукты с так называемой отрицательной калорийностью, то мы не похудеем. Однако, если в обед мы заменим, например, гречку или картофель на огурец или брокколи, то в этом случае вес будет снижаться», – отметил Арзамасцев в интервью «Москве 24».

Популярные социальные и полезные новости дня:

  • Судьбоносный поворот на 180 градусов: Володина, кого ждет полное преображение до конца января
  • Близнецов ждет колоссальный успех на работе, а Стрельцов — приятный сюрприз
  • Эти три привычки покажут, что вы умнее 90 % населения: что отличает гениев от остальных
  • Размер — не главное: почему нужно покупать маленькие куриные яйца — полезнее и безопаснее больших
  • Близнецы установят новые полезные контакты, а Стрельцы будут креативны как никогда

Источник: pg21.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.